Schlechte Angewohnheit Liste

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Sie verstärkt den glauben daran dass du etwas nicht schaffst.

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Normalerweise dauert dieser zustand einen nachmittag oder höchstens ein paar tage an. Wenn du dir sagst dass du etwas nicht schaffst dann ist das eine schlechte kognitive angewohnheit. Weitere studien legen nahe dass diese schlechte angewohnheit die laune verbessert und den pegel des stresshormons cortisol senkt. Wenn wir eine schlechte angewohnheit beseitigen wollen brauchen wir im schnitt 10 versuche.